A várandósság hetei:
A várandósság 10. hete: a magzat szépen fejlődik
A magzat nagysága a 10. héten
A magzat a várandósság 10. hetében 2,8 - 3,1 cm (kb. mint egy szőlőszem). Súlya csak kb. 4,5 - 5,0 g.
A magzat fejlődése
Az ultrahangon már jól látható a magzat. A feje ebben a fejlődési szakaszban a testéhez képest nagy. A fejét emelgeti és nyújtózkodik. Egyre gyakrabban mozog, egyelőre koordinálatlanul.
A karok végén már kialakult a csukló és kifejlődnek az ujjak az ízületekkel együtt. Az ujjak és a lábujjak közti hártya ennek a hétnek a végére teljesen eltűnik, valamint a hüvelykujjak és a mutatóujjak elválnak egymástól. A magzat hamarosan képes lesz mozgatni az ujjait és ökölbe szorítani a kezét. Ez az első olyan mozgás, amely koordinációra utal.
Az ujjak kialakulása a méhen kívüli életre való felkészülés első lépése. Hamarosan kialakul a szopóreflex, amely később az újszülött táplálkozásához fontos lesz. Ezt a magzat úgy gyakorolja, hogy a hüvelykujját a szájába veszi.
A védőnő a doppler ultrahangvizsgálat segítségével ellenőrzi a szívverését. Ikerterhesség esetén a védőnő két szívverést fog hallani. A magzat egyelőre még érzékeny a külső hatások okozta káros következményekre. A deformitások leggyakrabban a várandósság 10. hete előtt keletkeznek. Ezután a vetélés kockázata csökken, de még nem teljesen kizárható. Az ökölszabály szerint a 12. hét vége után a kismama túl van a kritikus szakaszon és a vetélés esélye innentől csekély.
A várandósság 10. hetében minden létfontosságú belső szerv kialakult és az agy tovább fejlődik. Az idegpályák is tovább fejlődnek, hogy az agyhoz eljuttassák az ingereket. Az egyik fontos inger a magzat számára a hallás. A 10. héten kifejlődik a fülek külső struktúrája, az ún. külső fül. A fülkagyló porcos szerkezetű, és tölcsérként fogadja be a hanghullámokat, amelyeket hangok formájában továbbít az agy felé.
Így érzi magát a kismama a 10. héten
A 10. héten a kismama már nyugodtabb, mert a vetélés rizikója lecsökkent.
A hányinger valószínű teljesen elmúlt és minden olyan egyéb tünet, ami a terhesség kezdetén volt (például az alhasi fájdalom).
A kismama egyre jobban érzi magát és a várandósságnak köszönhetően egyre több örömmel éli meg a mindennapokat. Néha felfoghatatlan, hogy gyermeket vár, néha pedig a boldogsága határtalan. A tettvágya és a kreativitása növekszik, konkrét tervei vannak már, hogyan alakítsa át a lakást a baba érkezéséig.
A következő hetekben a kismama egyre inkább kikerekedik és a súlya a várandósság előrehaladásával párhuzamosan nő.
A várandósság alatt a magzat egészséges fejlődése és a kismama egészsége érdekében is fontos a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozás.
Folyadékfogyasztás a várandósság alatt
A várandósság alatt nem szabad alkoholt fogyasztani. Akár egy kis mennyiségű alkohol is árthat a magzatnak. Tévhit, hogy a csekély alkoholtartalmú italok, mint például a sör vagy a bor, nem annyira ártanak, mint a röviditalok.
A magzat sejtjei másodpercről másodpercre, percről percre, óráról órára fejlődnek és az alkohol árt a sejteknek. A felnőtteknek teljesen kifejlett szervei és agya van, amelyek jobban tolerálják az alkoholt, de a fejlődő magzat védtelen és kiszolgáltatott.
A várandósság első heteiben nagyon gyors a fejlődés. Ekkor alakul ki mindaz, amire a leendő gyermeknek feltétlen szüksége van a születés utáni életében. A csontváznak, az izomzatnak és az agynak, valamint a legfontosabb szervrendszereknek zavartalan fejlődésre van szükségük a deformitások elkerülése érdekében.
Az alkoholról azonnal és teljes mértékben le kell mondani, amint a várandósság bizonyossá válik. Érdemes már a gyermektervezés időszakától kezdve lemondani az alkoholról, különösen akkor, ha valószínűsíthető a megtermékenyülés sikeressége.
Vannak más italok is, amelyekről érdemes lemondani, például a gyömbér, mert magas a kinintartalma, amely nem ideális a várandósság alatt. Egyes szénsavas italok koffeint és foszforsavat tartalmaznak, utóbbi károsíthatja a szöveteket. A legtöbb szénsavas ital túl sok cukrot tartalmaz, amely üres kalória, bevitele kerülendő a szükségtelen súlygyarapodás elkerülése érdekében.
A bárokban és a vendéglőkben számos olyan ital kapható, amely csak gyümölcslevet és szénsavas vizet tartalmaz. Próbálja ki a citrommal vagy citromfűvel ízesített italokat, jól fognak esni. További információ a folyadékfogyasztásról itt olvasható.
Bőrápolás
Amennyiben száraz a kismama bőre, ez a várandósság alatt tovább fokozódhat, hiszen a kötőszövet fokozott terhelésnek van kitéve. Érdemes rendszeresen ápolni a bőrt gazdagon tápláló krémekkel.
Bőrfeszesítő balzsammal segíthetjük a bőr kisimulását, masszázsolaj használata a pedig terhességi csíkok kialakulásának megelőzéséhez, valamint gátmasszázshoz is ajánlott a külső intim területen.
Amennyiben aggódik a bőre állapota miatt, forduljon védőnőjéhez.
