Sokan felteszik a kérdést, hogy milyen mértékű súlygyarapodás optimális a várandósság ideje alatt. Erre nincs általános válasz, hiszen minden várandósság egyedi.
Ha a testtömegindexe* a várandósság előtt 18,5 alatti volt, a várandósság ideje alatt 12,5-18 kg súlygyarapodás ideális. A normál testsúlyú nőknél (testtömeg index: 18,5-24,9) 11,5-16 kg közötti súlygyarapodás ideális. Azoknak a nőknek, akiknek a testtömeg indexe már a várandósság előtt 25,0-29,9 között mozgott, elővigyázatosnak kell lenniük, a súlygyarapodás legfeljebb kb. 7-11,5 kg között legyen.