A magnézium sokoldalú ásványi anyag, amely elengedhetetlen a szervezet kiegyensúlyozott működéséhez. Több, mint 300 enzim működésében vesz részt, valamint szerepet játszik az izom-összehúzódásban. A magnézium kb. 1/3-a az izmokban található.
A magnéziumszükséglet a várandósság alatt nem sokkal magasabb, mint előtte. Mivel ez az egyik legsokoldalúbb ásványi anyag, érdemes odafigyelni, hogy a kismama szervezete elegendő magnéziumhoz jusson.