A niacin a B-vitaminok csoportjába tartozik.
A niacin szükséges az agyműködéshez, a vércukorszint szabályozásához, a sejtlégzéshez, az izomzat és a kötőszövet felépítéséhez. Az energia-háztartásban résztvevő enzimek működéséhez is nélkülözhetetlen. A nicacin továbbá pozitív hatást gyakorol a hangulatunkra, az alvásra és a szívműködésre. Nem utolsósorban segít eltávolítani a szervezetből a káros anyagokat, mérgeket.
A várandósság és a szoptatás ideje alatt a szervezetnek több niacinra van szüksége, mint normál állapotban. A napi szükséglet kb. 15-17 mg.