Kisgyermekkor - egy új korszak kezdődik

Gratulálunk a kicsi első születésnapjához! Gyermeke már nem kisbaba, hanem kisgyermek, aki egyre aktívabban fedezi fel a világot. Ehhez olyan egészséges táplálékokra van szüksége, amelyek elegendő energiát és sok tápanyagot biztosítanak számára.

A kisgyermekeknek különleges táplálkozási igényeik vannak. Nekik még nagyobb tápanyagtartalmú ételekre van szükségük és még nem tudnak mindent megemészteni azok közül az élelmiszerek közül, amiket a felnőttek vagy az idősebb gyermekek fogyasztanak.

Gondoskodjon arról, hogy gyermeke már ekkor egészséges étrendet kövessen, pl. sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon. Hiszen az étkezési szokások gyermekkorban alakulnak ki és egy életen át elkísérik az embert.

Kisgyermekkorban kialakul a vágy, hogy a gyermekek minél több mindent csináljanak önállóan és úgy egyenek, mint a felnőttek. A "csináld magad" szó a mindennapi szókincsük részévé válik, amint beszélni kezdenek. Bátorítsa gyermekét az önállóságra és hagyja, hogy minél több mindent próbáljon ki és tanuljon meg saját magától, az étkezés terén is.

Sok szülő kissé tanácstalan, ha a táplálkozásról van szó ebben az izgalmas időszakban. Kettős érzéseik vannak, egyszerre tűnődnek azon, hogy vajon a babakészítmények még gyermekük életkorának megfelelőek-e és azon, hogy mit adhatnak neki a „családi asztalról”. Útmutatónkkal szeretnénk elkísérni és támogatni Önt gyermeke eseménydús kisgyermekkori éveiben.

Az ételek kínálásakor vegye figyelembe a gyermek fejlődését. Egyes gyerekek már egészen jól tudnak rágni és szinte bármit megennének a családi által fogyasztott ételek közül, míg más gyerekeknek hosszabb ideig van szükségük pépes táplálékra. Ebben a korban már kevesebb megkötés van az ételválasztásra vonatkozóan.

Kérjük, hogy ajánlásainkat útmutatásként, ne pedig "kötelező" előírásként értelmezze. Az etetés nem mindig mehet a terv szerint, mert gyermeke nem mindig eszi meg azt, amit Ön kínál számára, az is lehet, hogy épp utaznak valahová, vagy a tervben ajánlott ételekhez nincs minden hozzávaló otthon. És ez teljesen rendben van így. Egyszerűen csak az a fontos, hogy lehetőleg próbálja meg a modellben felsorolt ételeket kínálni és a hét folyamán biztosítson kiegyensúlyozott étrendet.