A túlsúlyos gyermekek kevesebbet mozognak

2025. február
Szerző Dr. Martin Claßen, Bréma

A túlsúly és az elhízás napjainkban Nyugat-Európa egyik legjelentősebb egészségügyi problémái közé tartoznak. Kialakulásuk szorosan összefügg a táplálkozási szokásokkal, valamint a csökkent fizikai aktivitással, a mozgásszegény életmóddal és az elégtelen alvással. Ezeknek a hatásoknak a további vizsgálata érdekében Csehországban élő, 3 és 10 év közötti gyermekek fizikai aktivitását tanulmányozták. 381 gyermeket (49,9% lány) 7 napon keresztül folyamatosan megfigyeltek egy csuklóra rögzített akcelerorméterrel, amely rögzítette, hogy mikor ültek, mikor végeztek fizikai aktivitást és mikor aludtak. Összesen 24 lány (12,7%) és 28 fiú (14,8%) volt túlsúlyos, míg 14 lány és 8 fiú elhízottnak számított. A normál testsúlyú és a túlsúlyos csoportok között nem volt szignifikáns különbség a nem, az életkor, a család társadalmi-gazdasági státusza vagy a szülők elhízottságának tekintetében. A tanulmány szignifikáns különbségeket talált az üléssel töltött idő (472 perc a normál testsúlyú gyermekeknél, 503 perc a túlsúlyos gyermekeknél) és a fizikai aktivitás (414 perc és 392 perc) tekintetében, míg az alvás időtartamában nem volt releváns különbség. A normál testsúlyú gyermekek naponta 22 perccel többet voltak aktívak (p = 0,014) és 31 perccel kevesebbet pihentek (p = 0,002).

Megjegyzés: A vizsgálatban mért elhízási arány hasonló a Németországban tapasztalt értékekhez. A tanulmány azt mutatja, hogy nem csupán a túlzott kalóriabevitel vezet elhízáshoz, hanem a testmozgással kapcsolatos szokások és a mindennapi fizikai aktivitás is szerepet játszik. Természetesen a tanulmány nem bizonyítja az alacsony testmozgás és az elhízás közötti ok-okozati összefüggést – lehetséges, hogy maga a túlsúly akadályozza a testmozgást. Azonban azt a következtetést lehet levonni, hogy a testmozgás hiánya hozzájárul az elhízás krónikussá válásához és, hogy az elhízás kezeléséhez életmódbeli változásokra van szükség. Ezek közé tartozik a kalóriabevitel csökkentése, a rendszeres állóképességi sport végzése, a kanapén töltött idő csökkentése és a napi fizikai aktivitás növelése. A gyermekeket ösztönözni kell arra, hogy gyalog vagy kerékpárral járjanak iskolába, lépcsőzzenek, barátokkal játsszanak, vagy bármilyen formában örömüket leljék a mozgásban. Természetesen az ülő tevékenységre ösztönző káros tényezőket - például a képernyők használatát - ellensúlyozni kell. A mindennapi tevékenységek nyomon követésére szolgáló akcelerométer használata beépíthető a túlsúlyos emberek kezelési terveibe.

Hivatkozás:
Sigmund E, Voráčová J, Dygrýn J, Vorlíček M, Sigmundová D. Comparative Analysis of 24-h Movement Behaviours in Non-Overweight and Overweight/Obese Children: Findings from the FAMIly Physical Activity, Sedentary Behaviour, and Sleep (FAMIPASS). Children (Basel). 2024 Oct 27;11(11):1298. doi: 10.3390/children11111298