Mit tegyünk, ha babánk nem fogyaszt elegendő folyadékot?
A cikk a HelloBaby-vel együttműködésben készült. További hasznos tartalmak elérhetők a www.hellobaby.hu oldalon, valamint a HelloBaby magazinokban, könyvekben.
Amit mindannyian tudunk: nyáron, meleg időben biztosan megnő a folyadékigény. A gyermekünk viszont nem biztos, hogy szomjas… Hogy kezeljük ezt a helyzetet a lehető legjobban?
Szomjas vagy?
Egészséges kisgyermekeknél, babánál is több víz (piciknél anyatej) elfogyasztására van szüksége a szervezetnek az optimális működéshez. Nem beszélve arról, ha egy hasmenés, netán hányás következtében még további pótlásra van szükség.
A legjobb, amit tehetünk, hogy gyakrabban kínáljuk vízzel a gyermekünket. Szoptatott baba esetében ez azt jelenti: tegyük gyakrabban mellre. Nincs szüksége más folyadékra, mint az anyatej, de adjunk lehetőséget erre sűrűbben, ne korlátozzuk, szopizhasson hosszabban, gyakrabban. Az igény szerinti szoptatást elveit követve nyugodtak lehetünk, hogy elegendő folyadékhoz jut a kicsi. Tápszeres baba esetében: kínáljuk vízzel. Illetve szoptatott babánál a hozzátáplálás megkezdésével érdemes már vízzel is kínálni.
Hozzávetőlegesen testsúly kilogramonként 1,5 dl vízzel (folyadékkal) számoljunk a babák esetében. Ez például egy hat hónapos 7 kg-os babánál nagyjából 1 literfolyadékot jelent. Egy 8 kg-os babánál 1,2 literre van szükség. Ami nagyon soknak tűnhet, de ebben minden benne van. Például a gyümölcsben, főzelékfélében található folyadék is. És „csak” egy ajánlás, ne ijedjünk meg, ha úgy ítéljük meg nem iszik ennyit a babánk. Ha egyébként jól van, egészséges és eleget pisil.
Az 1-3 éves kor közötti gyermekek naponta jó, ha 8 dl vizet megisznak. Fontos, hogy a fő folyadék a víz legyen, ne szoktassuk arra, hogy gyümölcsteát, gyümölcslevet igyon víz helyett.
Gyermekünknek az lesz természetes, amit tőlünk lát, a szokásait mi alakítjuk, ezzel megalapozzuk a jövőbeni egészségét is. Az édes ízhez, a cukros italokhoz nagyon könnyű hozzászokni, ezt érdemes megelőzni. Időnként persze adjunk neki nyugodtan gyümölcslevet – de mindig jó minőségű, hozzáadott cukrot nem tartalmazó 100%-os gyümölcstartalmú italt válasszunk, mint amilyen például a HiPP Alma-szőlő gyümölcslé. A mozgás, a páratartalom is befolyásolja a folyadékigényt: egy már sokat izgő-mozgó baba, egy nagyon mozgékony kisgyermek, illetve amikor sok időt tölt nyáron a szabadban – jóval szomjasabbá teszi őt. Adjunk rá mindig módot, hogy igyon pár kortyot!
Sokat számít a hozzáállás!
„Nem igaz, hogy sosem iszol!” „Jaj, megint nem ittál semmit!” – a hasonló mondatokkal nem fogunk eredményt elérni. Fenyegetni, büntetni pláne nem célra vezető. Bízzunk benne, hogy inni fog, ha szomjas! Mindig legyen nálunk víz, ha bárhová indulunk a sétára, játszótérre, vásárolni. És kortyoljunk magunk – igyunk mi is elég vizet –, kínáljuk a kicsit is többször. Sokszor nehéz rájuk bízni, de hagyatkozhatunk a gyermekünk ösztöneire.
Tegyük meg, ami rajtunk múlik: kínáljuk, adjunk lehetőséget az ivásra, de ne erőltessük! Ha „nagyon itatnánk” az többnyire nem célra vezető. Nagyon fontos, hogy ne legyen ez folyton téma, mert csak fordítva sül el. Esetleg még kevésbé fog inni, mintha rábíznánk. És ne aggódjunk, ha úgy ítéljük meg, hogy nem iszik annyit, mint az „előírt” mennyiség!
Fontos, hogy a kiszáradás tüneteit észlelve ne habozzunk, ha sötét színű, erősebb szagú a vizelet, ha gyermekünk több órán át nem pisil (6-7 óra), aluszékony, gyenge – amennyiben ezek bármelyikét tapasztalnánk, forduljunk orvoshoz!
